導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,益氣補(bǔ)血的食物有哪些,補(bǔ)血的食物有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、首先說(shuō)一下缺
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,益氣補(bǔ)血的食物有哪些,補(bǔ)血的食物有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、首先說(shuō)一下缺血的概念,中醫(yī)可能叫血虛,但西醫(yī)認(rèn)為是貧血。
2、貧血最常見(jiàn)的一種就是缺鐵性貧血,所以其實(shí)補(bǔ)鐵的食物在一定程度上是補(bǔ)血的食物。
3、食物中鐵含量較高的食物有動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血液、蛋黃、豆制品等,所以我們?cè)谘a(bǔ)血的時(shí)候可以選擇一些含鐵量較高的食物。
4、一般人認(rèn)為菠菜含鐵量高。
5、其實(shí)菠菜的鐵含量并不是很高,其中的鐵也不容易被人體吸收,所以并不是很好的補(bǔ)血食物。
6、缺鐵性貧血有時(shí)與缺乏維生素B12和葉酸有關(guān)。
7、我們不只是補(bǔ)鐵,而是補(bǔ)血。
8、所以,如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的貧血,應(yīng)該去??漆t(yī)院了解貧血的原因,而不是盲目的服用補(bǔ)血的食物。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 補(bǔ)血的食物有哪些
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