晚上睡前喝牛奶會胖嗎（睡前喝牛奶會胖嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡前喝牛奶會胖嗎，睡前喝牛奶會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、牛奶含有一種白蛋白，這是一種有助于睡眠的成分。

2、所以睡前喝一點牛奶可以起到很好的安神催眠的作用，還可以提高睡眠質(zhì)量。

3、晚上睡覺的時候，身體吸收鈣的時候，牛奶含鈣量比較多，容易被身體吸收，所以晚上喝牛奶確實對身體有好處。

4、到了晚上，人體不僅增加了對食物中有益成分的吸收，也增加了對食物中有毒金屬的吸收，而牛奶可以在一定程度上減少吸收。

5、但是牛奶含有4%左右的脂肪，這是一個非常高的數(shù)值。

6、對于容易肥胖的人來說，睡前喝牛奶是有可能長胖的。

7、你可以喝脫脂牛奶。

8、以上內(nèi)容僅供參考。

9、具體用藥和治療請參考醫(yī)生面對面咨詢。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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