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腳踝扭傷一般多久恢復正常（怎樣快速恢復腳踝扭傷）

2023-04-19 08:02:04 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腳踝扭傷一般多久恢復正常，怎樣快速恢復腳踝扭傷很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、當腳

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腳踝扭傷一般多久恢復正常，怎樣快速恢復腳踝扭傷很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 當腳踝扭傷發(fā)生時，要想使其迅速恢復，需要以最快的速度使用冰袋、冷水或活血降溫噴霧進行外敷，并且必須迅速防止腳踝扭傷引起的軟組織出血和軟組織滲出，這樣可以減輕腫脹和疼痛的程度，這也是加速腳踝扭傷恢復的第一步。

2、如果少出血，少腫脹，少疼痛，恢復速度會明顯加快。

3、如果沒有及時冷敷，恢復時間會明顯延長。

4、當腫脹程度穩(wěn)定，局部疼痛相對較輕時，可外敷活血化瘀的膏藥，如消瘀止痛膏，口服三七片等活血藥物，減少踝關節(jié)活動，加速損傷恢復。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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