導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腳踝扭傷一般多久恢復(fù)正常,怎樣快速恢復(fù)腳踝扭傷很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、當(dāng)腳
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腳踝扭傷一般多久恢復(fù)正常,怎樣快速恢復(fù)腳踝扭傷很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 當(dāng)腳踝扭傷發(fā)生時(shí),要想使其迅速恢復(fù),需要以最快的速度使用冰袋、冷水或活血降溫噴霧進(jìn)行外敷,并且必須迅速防止腳踝扭傷引起的軟組織出血和軟組織滲出,這樣可以減輕腫脹和疼痛的程度,這也是加速腳踝扭傷恢復(fù)的第一步。
2、如果少出血,少腫脹,少疼痛,恢復(fù)速度會(huì)明顯加快。
3、如果沒有及時(shí)冷敷,恢復(fù)時(shí)間會(huì)明顯延長(zhǎng)。
4、當(dāng)腫脹程度穩(wěn)定,局部疼痛相對(duì)較輕時(shí),可外敷活血化瘀的膏藥,如消瘀止痛膏,口服三七片等活血藥物,減少踝關(guān)節(jié)活動(dòng),加速損傷恢復(fù)。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 怎樣快速恢復(fù)腳踝扭傷
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