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脖子前傾怎么矯正鍛煉女生（脖子前傾怎么矯正鍛煉）

2023-04-22 10:18:04 來源：
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1、病情分析：如果頸部前傾，醫(yī)學(xué)上稱之為頸椎牽引，一般是由于長期姿勢不良造成的，長時間會導(dǎo)致頸椎壓力過大，導(dǎo)致頸椎疾病，頭痛、頭暈、肩頸疼痛、雙上肢麻木等。

2、一般生活中，可以通過簡單的鍛煉來糾正。

3、比如在工作學(xué)習(xí)中，盡量保持頸部后縮，適當(dāng)進行小殷飛等頸肩瑜伽練習(xí)，避免長時間伏案工作，必要時戴牙套矯正。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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