大人吃牛奶好還是奶粉好（大人喝牛奶還是奶粉好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，大人吃牛奶好還是奶粉好，大人喝牛奶還是奶粉好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 牛奶是人類的健康飲品，富含蛋白質(zhì)和鈣。

2、牛奶中的鈣對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松和兒童骨骼發(fā)育很有幫助。

3、牛奶中的蛋白質(zhì)含有人體必需的氨基酸，所以牛奶是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)供給。

4、奶粉是鮮牛奶經(jīng)過濃縮、噴霧、干燥后制成的，其蛋白質(zhì)、鈣、脂肪等主要營(yíng)養(yǎng)成分損失不大。

5、但鮮牛奶加工成奶粉后，氨基酸的利用率有不同程度的降低，其中所含的維生素B和維生素C被破壞，尤其是維生素C，相對(duì)于營(yíng)養(yǎng)成分和人體吸收，鮮牛奶優(yōu)于普通奶粉，建議成人喝牛奶。

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