導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,晚上睡眠質(zhì)量差,晚上睡眠質(zhì)量不好怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!患者晚上睡眠質(zhì)
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,晚上睡眠質(zhì)量差,晚上睡眠質(zhì)量不好怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
患者晚上睡眠質(zhì)量差的原因很多,最主要的有以下幾點:
1、可能與神經(jīng)衰弱有關,這類患者平時活動少,情緒緊張、焦慮,神經(jīng)衰弱患者晚上會多夢,導致睡眠質(zhì)量差。
2.患者晚上睡眠質(zhì)量差與自身心態(tài)有關,部分患者平時工作緊張、壓力大,導致自身情緒、焦慮,晚上也容易多夢,導致晚上睡眠質(zhì)量差,容易驚醒。
3.可能和自己的生活方式有關。比如患者睡前喜歡看一些緊張刺激的影視劇,或者吃濃茶、濃咖啡之類的飲料,患者的大腦神經(jīng)處于活躍興奮狀態(tài),就容易導致患者睡眠質(zhì)量差。
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