導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,一個(gè)月瘦運(yùn)動(dòng)二十斤正常嗎,一個(gè)月運(yùn)動(dòng)減肥20斤可以做到嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,一個(gè)月瘦運(yùn)動(dòng)二十斤正常嗎,一個(gè)月運(yùn)動(dòng)減肥20斤可以做到嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、病情分析:靠正常運(yùn)動(dòng)減肥,一個(gè)月瘦20斤是不可能的。
2、配合一些飲食控制是可以的,但是要注意在運(yùn)動(dòng)減肥和控制飲食的同時(shí)不要短時(shí)間內(nèi)缺乏大量的營養(yǎng),否則可能會導(dǎo)致內(nèi)臟功能的衰弱。
3、 所以這對你的健康不好。
4、建議魚、肉、蛋、奶營養(yǎng)均衡,補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì),避免其他高熱量主食,以清淡的蔬菜水果為主,平時(shí)注意多喝水。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標(biāo)簽: 一個(gè)月運(yùn)動(dòng)減肥20斤可以做到嗎
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