導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生戒煙最好的方法，戒煙最好的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：飯后嘗
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生戒煙最好的方法，戒煙最好的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：飯后嘗試適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，每分鐘深呼吸15-30次，或者做一些豐富的娛樂活動(dòng)，如游泳、打羽毛球等。
2、戒煙期間最好不要喝一些碳酸飲料，用牛奶、新鮮果汁或谷類飲料代替。
3、 可以多吃點(diǎn)維生素B群，可以安神去尼古丁。
4、如果實(shí)在忍不住，可以馬上嘗試洗澡。
5、多吃水果蔬菜，盡量不吃辛辣油膩的食物，還有咖啡和酒。
6、也可以泡一些菊花茶、茉莉花茶。
7、 你應(yīng)該有意識(shí)地遠(yuǎn)離吸煙者。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 戒煙最好的方法
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