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妊娠期糖尿病參考文獻(xiàn)(妊娠期糖尿病哪些參考食譜)

導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,妊娠期糖尿病參考文獻(xiàn),妊娠期糖尿病哪些參考食譜很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、推薦

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,妊娠期糖尿病參考文獻(xiàn),妊娠期糖尿病哪些參考食譜很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、 推薦妊娠期糖尿病患者日常飲食療法,以供參考。

2、 配方1

3、 早餐:豆腐250克,雜糧饅頭50克,水煮蛋50克。

4、 早餐:蘇打餅干25克。

5、 午餐:咸河蝦100克,木耳炒白菜190克,蝦皮冬瓜湯100克,蕎面100克。

6、 午餐:黃瓜汁150g。

7、 晚餐:青椒絲130g,絲瓜雞蛋湯100g,芹菜拌干海苔110g,米飯(米飯和小米)100g。

8、 晚上的晚餐:牛奶220g。

9、 其他:植物油25g,鹽4g。

10、 食譜2

11、 早餐:牛奶220g,蒸雞蛋湯50g,雜糧饅頭50g。

12、 早餐:咸面包片

13、 午餐:炒莧菜150g,冬瓜片湯125g,炒生菜片125g,米飯100g。

14、 午餐:黃瓜150g。

15、 晚餐:紅燒豆腐50克,清蒸魚(yú)100克,蔬菜水餃200克。

16、 晚餐:西紅柿150克。

17、 其他:植物油25g,鹽4g。

18、 食譜3

19、 早餐:煮雞蛋50克,小米粥50克,牛奶220克。

20、 早餐:豆腐250克。

21、 午餐:什錦黃瓜80克,炒綠豆芽200克,米飯100克,清蒸扁魚(yú)100克,蝦皮蔬菜榨菜湯150克。

22、 午餐:梨100克。

23、 晚餐:青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克

24、 晚加餐:西紅柿150克

25、 其他:植物油25克、鹽4克

26、 食譜4

27、 早餐:煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克

28、 早加餐:花卷30克

29、 午餐:米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克

30、 午加餐:橙子150克

31、 晚餐:鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚(yú)100克、炒莧菜150克

32、 晚加餐:牛奶220克

33、 其他:植物油40克、鹽4克

34、 食譜5

35、 早餐:醬蛋50克、豆?jié){200克、麥麩面包50克

36、 早加餐:柚150克

37、 午餐:二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克

38、 午加餐:小花卷30克、西紅柿150克

39、 晚餐:二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克

40、 晚加餐:牛奶220克

41、 其他:植物油25克、鹽4克

42、 食譜6

43、 早餐:煮雞蛋50克、牛奶220克、燕麥片粥50克

44、 早加餐:桃子100克

45、 午餐:韭菜炒肉180克、二米飯100飯、鯽魚(yú)豆腐湯180克

46、 午加餐:黃瓜150克

47、 晚餐:米飯100克、冬瓜湯100克、鹽水鴨50克

48、 晚加餐:牛奶220克

49、 其他:植物油25克、鹽4克

50、 食譜7

51、 早餐:煮雞蛋50克、豆?jié){200克、煮玉米棒100克

52、 早加餐:咸切片面包25克、西紅柿150克

53、 午餐:鹽水河蝦100克、二米飯100克、小白菜豆腐湯150克、蒜泥空心菜150克

54、 午加餐:獼候桃150克

55、 晚餐:熗萵筍150克、紅燒清魚(yú)100克、蘿卜絲湯175克、蕎麥面條100克

56、 晚加餐:牛奶200克

57、 其他:植物油25克、鹽4克

58、 食譜8

59、 早餐:煮雞蛋50克、花卷50克、拌黃瓜80克

60、 早加餐:咸切片面包50克

61、 午餐:清蒸鱸魚(yú)100克、二米飯100克、冬瓜湯110克、菜花炒胡蘿卜150克

62、 午加餐:桃子

63、 晚餐:煎餅50克、炒青菜150克、芹菜拌蝦仁130克、燒鱔段80克、蕎麥粥50克

64、 晚加餐:牛奶220克

65、 其他:植物油25克、鹽4克

66、 妊娠期糖尿病孕婦要吃低糖水果:如蘋(píng)果、草莓、油桃等,每次吃水果不宜太多,最好不要超過(guò)100克。在兩餐中間吃,切忌餐后食用。一般可選擇上午900~930,下午1500~1600,

67、 晚上睡前2100左右為宜,最好選在加餐時(shí)間吃,可直接作為加餐食用,既預(yù)防低血糖,又可保持血糖不發(fā)生大的波動(dòng)。而餐后吃水果,對(duì)血糖高的孕婦很不利,更不宜每餐都吃水果。吃水果后,要適當(dāng)減少主食。平時(shí),

68、 每吃100~125克水果,應(yīng)減少主食25克,對(duì)調(diào)節(jié)血糖有好處。餐后還要注意運(yùn)動(dòng)。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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