導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃什么降膽固醇高的食物有哪些，吃什么降膽固醇很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、降膽固
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃什么降膽固醇高的食物有哪些，吃什么降膽固醇很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 降膽固醇食物有一個(gè)飲食原則，低熱量、低脂肪、低膽固醇，不能吃肥肉、油膩、高熱量的食物。多吃蔬菜和清淡的水果，喝粥的時(shí)候，
2、 可加入紅棗、花生和枸杞；多吃海帶、木耳、黃瓜、香菇、芹菜；水果可以是獼猴桃、柚子、橘子、蘋(píng)果、香蕉?？梢远喑贼~(yú)、牛肉等高蛋白飲食；并多吃粗糧，如玉米、小麥或紅薯。
3、 平時(shí)可以加強(qiáng)牛奶的補(bǔ)充，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣。
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標(biāo)簽： 吃什么降膽固醇
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