導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦可以吃燕麥片嗎，孕期可以吃燕麥片嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、懷孕期間可以
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦可以吃燕麥片嗎，孕期可以吃燕麥片嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 懷孕期間可以吃燕麥片。燕麥片屬于粗纖維谷物。懷孕期間，由于缺乏運(yùn)動(dòng)，腸胃蠕動(dòng)會(huì)變慢，很多孕婦會(huì)出現(xiàn)便秘癥狀。燕麥片脂肪含量低，孕婦適量食用燕麥片有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2、 緩解便秘燕麥?zhǔn)且环N低熱量的食物，而且富含維生素E，可以補(bǔ)充孕婦所需的營養(yǎng)，不用擔(dān)心發(fā)胖。燕麥片富含亞油酸，對(duì)預(yù)防脂肪肝等疾病有一定作用。
3、 還具有預(yù)防妊娠并發(fā)癥的作用?？傊?，燕麥?zhǔn)欠浅＿m合孕婦的食物，含有鈣和磷，還可以預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松。建議孕婦早餐可以吃燕麥片。
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