懷孕可以喝蜂蜜水嗎有什么好處（懷孕可以喝蜂蜜水嗎）

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1、 孕期可以適量喝蜂蜜水。蜂蜜水可以為孕婦提供能量，幫助提高睡眠質(zhì)量，還具有排毒護(hù)肝的作用。但如果孕婦伴有高血糖，就要限制蜂蜜水的飲用。

2、 具體功能1。提供能量：蜂蜜水富含葡萄糖和果糖，人體無需額外消化分解即可吸收，因此不僅能提高孕婦的食欲，還能更好地提供能量；

3、 2、改善睡眠：蜂蜜中含有豐富的鋅、鎂等微量元素和維生素，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，有助于改善孕期睡眠；

4、 3、排毒：蜂蜜水富含多種酶、乳酸等物質(zhì)，能參與身體新陳代謝，幫助孕婦排出體內(nèi)毒素；

5、 4.其他：研究證實(shí)，蜂蜜還有護(hù)肝的作用，可以提高肝細(xì)胞利用糖的能力，增加肝糖的含量。此外，蜂蜜水還能潤腸通便，滋陰生津，緩解孕期上火便秘癥狀。

6、 注意事項(xiàng)蜂蜜水含糖量較高，飲用后要及時(shí)漱口，以免糖分在口中堆積，造成蛀牙。如果孕婦伴有高血糖，就要限制喝蜂蜜水。同時(shí)不要加太多的冰，以免刺激胃腸道引起宮縮。

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