晚上睡前吃香蕉好不好（飯前吃香蕉好嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上睡前吃香蕉好不好，飯前吃香蕉好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 飯前不宜吃香蕉，尤其是空腹時(shí)，因?yàn)榭崭钩韵憬稌?huì)導(dǎo)致人體內(nèi)血鎂離子濃度急劇升高，從而抑制心血管系統(tǒng)。特別是空腹吃了大量香蕉的司機(jī)，開(kāi)車(chē)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)四肢麻木或困倦。

2、 會(huì)嚴(yán)重影響交通，危及自身和他人的生命安全。

3、 香蕉建議飯后吃。香蕉有清熱、通便、解酒的功效，一般可以食用，特別適合大便干燥、痔瘡患者食用。

4、 香蕉含有豐富的水溶性纖維，可以搭配足夠的蔬菜，保證水分?jǐn)z入，可以增加糞便體積，刺激排便，有潤(rùn)腸通便的作用。

5、 香蕉中的果膠還可以調(diào)節(jié)胃腸菌群的生態(tài)，達(dá)到調(diào)節(jié)胃腸功能的作用，但脾胃虛弱、腎功能不全的患者不適合平時(shí)吃香蕉。

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