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補(bǔ)葉酸的食物和水果（吃什么補(bǔ)葉酸最快）

2023-05-15 08:15:14 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補(bǔ)葉酸的食物和水果，吃什么補(bǔ)葉酸最快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、建議在懷孕前1-3

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補(bǔ)葉酸的食物和水果，吃什么補(bǔ)葉酸最快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、建議在懷孕前1-3個月開始補(bǔ)充葉酸，因為葉酸可以預(yù)防孕期大部分神經(jīng)管缺陷，葉酸還可以預(yù)防妊娠高血壓等疾病。

2、葉酸可以通過藥物或食物來補(bǔ)充。

3、目前，藥物，如復(fù)合維生素如艾薇兒拉維尼， 含葉酸0.4-0.8mg，也可以吃簡單的葉酸片。

4、建議吃到孕末或孕12周結(jié)束，現(xiàn)在建議吃到孕末。

5、含葉酸較多的食物，如菠菜等綠葉蔬菜，葉酸含量較高，但食物不能代替藥物，兩者濃度差異巨大。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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