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前列腺如何保養(yǎng)鍛煉（前列腺增生怎么運動 前列腺增生的鍛煉方法有哪些）

2023-05-18 03:00:25 來源：
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良性前列腺增生運動主要適用于輕中度前列腺增生患者，運動方法主要有以下幾點：

1、禁食辛辣食物，禁止攝入酒精和咖啡飲料；

2.利用放松排尿、二次排尿、排尿后擠壓會陰，將儲存在前列腺尿道內(nèi)的尿液排出，改善癥狀；

3、運用精神分散法，即當(dāng)你想排尿或有強烈的排尿欲望時，通過轉(zhuǎn)移注意力，有利于減少尿急癥狀的發(fā)作。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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