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孕婦4個月吃什么好補(bǔ)鈣（孕婦4個月吃什么好）

2023-05-20 00:00:20 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦4個月吃什么好補(bǔ)鈣，孕婦4個月吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕中期要食

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦4個月吃什么好補(bǔ)鈣，孕婦4個月吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、孕中期要食物多樣化，攝入高蛋白高脂肪食物，保證熱能供應(yīng)，如動物性食物、牛奶、豆制品等。

2、要多吃富含鈣、鎂的食物，如青菜、蝦皮、紫菜、動物血等，以補(bǔ)充微量元素，尤其是鈣、鐵。

3、同時需要補(bǔ)充足夠的維生素。

4、 如獼猴桃、胡蘿卜、綠葉蔬菜、南瓜、草莓等。

5、建議孕期飲食要清淡、均衡、營養(yǎng)，不能挑食。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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