晚上失眠嚴(yán)重怎么辦（天天晚上失眠怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上失眠嚴(yán)重怎么辦，天天晚上失眠怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、每天晚上都出現(xiàn)失眠的癥狀，說明失眠的情況還是比較嚴(yán)重的。

2、可以暫時用一段時間的安眠藥，比如艾司唑侖片，阿普唑侖片，這樣對身體更好。

3、如果你長期失眠，你很容易生病。

4、睡眠質(zhì)量提高后可以停用安眠藥。

5、 改吃參芪五味子片、谷維素片、復(fù)合維生素B。

6、這三種藥物可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，一般不會成癮。

7、在藥物治療的基礎(chǔ)上，可以配合針灸、頭部按摩等傳統(tǒng)療法，保持心態(tài)平和，少生悶氣。

8、 少生氣，少擔(dān)心，少糾結(jié)工作上的事情，多出去走走，失眠癥狀會逐漸改善。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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