導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，寶寶便秘多吃什么蔬菜水果最好，寶寶便秘多吃什么蔬菜水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，寶寶便秘多吃什么蔬菜水果最好，寶寶便秘多吃什么蔬菜水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
便秘的孩子可以多吃含纖維素多的蔬菜水果，如下：
1.蔬菜：如紅薯、竹筍、芹菜、韭菜、油菜、菠菜、大白菜等。
2、水果：如香蕉、火龍果、芒果或其他含纖維素較多的水果，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到幫助排便的效果。
同時(shí)，由于蔬菜和水果含有相對(duì)較多的水分，可以起到通便的作用。在日常生活中，孩子也要注意多喝水，少吃油膩和高蛋白的食物。少吃細(xì)糧，如大米、白面，多吃粗糧，如糙米、全麥，纖維素含量較高。
還具有潤(rùn)腸通便功效。
另外，在日常生活中，要鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成每天排便的好習(xí)慣。他們不應(yīng)該因?yàn)楹⒆颖忝?，怕疼而養(yǎng)成拖延排便，不敢排便的壞習(xí)慣。要鼓勵(lì)孩子在排便的大致時(shí)期每天排便，逐漸形成自然的條件反射。
這樣，孩子便秘的不良癥狀就會(huì)逐漸改善。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 寶寶便秘多吃什么蔬菜水果
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