天天晚上都做夢是不是身體有什么問題（天天晚上做夢是怎么回事）

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1、 隨著人類生活節(jié)奏的改變，睡眠質(zhì)量下降已經(jīng)成為成年人普遍存在的問題。睡眠質(zhì)量下降的原因很多，如入睡困難、醒后難以入睡、多夢等。會嚴(yán)重影響第二天的生活和大腦功能。有些人正常入睡，但在睡眠中有意識地多做夢。

2、 醒來后，我筋疲力盡。主要原因如下：1。心理因素：即“日思夜想”。如果我白天總是全神貫注地思考某件事，那么它就會在睡眠中反復(fù)出現(xiàn)；另外心理負(fù)擔(dān)太重，生活中的大事刺激。

3、 還會導(dǎo)致多夢，如睡前緊張，擔(dān)心多夢癥狀；2、生理因素：人類清醒時的一些不適會被帶到夢中，如睡前過飽或饑餓、每天吸煙或大量飲酒、喝咖啡、茶或功能性飲料、睡前劇烈運動等都會引起情緒高漲。

4、 白天睡太久等。3、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境不良或睡眠環(huán)境的改變都可能導(dǎo)致假睡，睡眠時體外各種環(huán)境因素的刺激，如光線、溫度、聲音等。也會影響睡眠質(zhì)量。4.身體因素：有些疾病在夢里也會有反映。

5、 比如神經(jīng)系統(tǒng)疾病經(jīng)常夢見頭部被打，聽覺通路的疾病在夢中會有奇怪的聲音，呼吸系統(tǒng)疾病經(jīng)常夢見呼吸不暢；而且長期服用某些藥物也會導(dǎo)致多夢?？傊?，心理、生理、環(huán)境、身體因素都會造成每天做夢，所以做夢并不可怕。

6、 甚至對大腦功能有調(diào)節(jié)作用。要以平和的心態(tài)對待，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量。

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