肩膀連脖子的筋疼是怎么回事（脖子的筋疼是怎么回事）

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1、 頸肌痛是指頸椎后部的筋膜發(fā)炎，頸背肌對維持頸椎的穩(wěn)定有非常強大的作用。低頭看手機、用電腦的時候，身體向前彎曲，主要拉伸頸椎后面的肌肉，所以長時間伏案工作。

2、 會造成頸椎后部肌肉無菌性炎癥，造成輕微損傷和疼痛。

3、 頸椎病要在治療過程中進行治療。按照頸椎病治療的標準方法，減少伏案工作的時間，多做熱敷、功能鍛煉和頸椎伸展運動，避免頸椎過度屈曲，恢復其曲度，有利于頸椎病的治療。

4、 頸背筋膜發(fā)炎疼痛會導致肌肉痙攣，所以很多年輕人會感到頸背疼痛或麻木。

5、 根據(jù)這些癥狀，采取熱敷、理療、游泳、功能鍛煉、減少工作時間等綜合治療，可以有效避免頸椎退變。伏案工作對頸椎的傷害最大。不能長時間低頭看手機。這些生活習慣必須改變。

6、 這樣才能有效預防頸椎病。

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