吃秋葵有什么好處對身體（吃秋葵有什么好處）

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黃秋葵因富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、氨基酸和多種微量元素，被譽為蔬菜之王。秋葵的好處如下：

1.黃秋葵可用于骨質(zhì)疏松癥患者，特別是用于補充體內(nèi)的鈣。有研究認為，黃秋葵中的鈣含量與牛奶相當，所以骨質(zhì)疏松的人可以多吃黃秋葵；

2.秋葵有抗血糖的作用。對于糖尿病患者來說，黃秋葵是非常好的蔬菜，可以促進糖原分解代謝，促進胰島功能的釋放。

3.秋葵含有粘液和氨基酸。粘液和氨基酸對胃腸道有非常好的保護作用。所以腸胃消化不良，甚至經(jīng)常消化不良的患者，可以吃黃秋葵，促進腸胃運作。

但是，秋葵整體是一種寒性食物。如果脾胃虛寒，容易慢性腹瀉或受涼后腹脹、腹痛、腹瀉的患者一定要少吃，或注意烹調(diào)方法，切不可生吃。

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