導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦可以吃石榴嗎，孕婦可以吃番石榴嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦可以吃石榴嗎，孕婦可以吃番石榴嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的《孕期婦女平衡膳食寶塔》，建議孕媽媽每天吃水果200-400g，在品種選擇上建議注意多樣化，對(duì)水果種類(lèi)沒(méi)有特別限制，孕媽媽可以吃番石榴。
2、番石榴是一種熱帶水果，富含維生素C、礦物質(zhì)鉀和膳食纖維。
3、懷孕后，由于腸道蠕動(dòng)減弱，部分孕媽媽容易出現(xiàn)排便困難，甚至便秘，所以對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，富含膳食纖維的番石榴非常有利于排便。
4、需要注意的是，在吃番石榴的時(shí)候，一定要避免吃番石榴籽，因?yàn)橥瑫r(shí)吃番石榴籽，而且吃得多的時(shí)候，可能會(huì)導(dǎo)致便秘。
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標(biāo)簽： 孕婦可以吃番石榴嗎
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