導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，恐高癥怎么治療最快，恐高癥怎么治很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：恐高癥最
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，恐高癥怎么治療最快，恐高癥怎么治很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：恐高癥最重要的治療方法是認知行為干預。
2、首先要正確看待恐高癥這種現(xiàn)象，因為恐高癥本身并不代表什么，可能只會影響你的生活和你的心情。
3、其次，行為療法一般采用系統(tǒng)脫敏療法。
4、 逐漸增加你攀爬的高度。
5、在攀爬的時候要學會放松肌肉來抑制攀爬帶來的緊張感，逐漸加大攀爬的力度，最后爬到很高的時候就不會緊張了。
6、如果真的很嚴重，嚴重影響生活，可以用藥物。
7、 通常，5-HT再攝取抑制劑是最常用的。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 恐高癥怎么治
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