補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物有哪些（補(bǔ)鐵的食物有哪些）

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可以補(bǔ)鐵的食物如下：

1.動物內(nèi)臟：如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝；

2.瘦肉：如牛、羊肉、豬肉；

3、蔬菜：如菜花、菠菜、蒜苔、油麥菜；

4.水果：如香蕉、橘子、橙子。

體內(nèi)可能出現(xiàn)缺鐵性貧血。如果是輕度缺鐵性貧血，可以通過膳食補(bǔ)充來緩解。如果是嚴(yán)重的缺鐵性貧血，應(yīng)該去醫(yī)院定期檢查，找出缺鐵的原因。

如月經(jīng)量過多或其他原因引起的缺鐵性貧血，不要盲目補(bǔ)鐵，要對癥下藥。

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