導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕期食譜1-10個(gè)月表格，孕期的食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、懷孕，不同階段，不
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕期食譜1-10個(gè)月表格，孕期的食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 懷孕，不同階段，不同食譜。孕早期的食譜主要是緩解孕吐、刺激食欲、安胎養(yǎng)胎，可以吃新鮮水果、果汁、玉米汁、炒蔬菜、鮮蝦豆腐玉液湯、生菜炒蝦仁等。孕中期的飲食主要是補(bǔ)充能量和營養(yǎng)。
2、 可以吃海帶冬瓜排骨湯、拌骨頭菇湯、三色炸蝦、芋頭炸雞翅、烏雞湯、魚頭豆腐湯等。妊娠晚期的食譜主要側(cè)重于便秘、水腫、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等妊娠疾病的防治。
3、 可以吃骨頭湯、蝦皮湯、芹菜炒肉、冬瓜排骨湯、鯽魚豆腐湯、蘆筍炒雞蛋、燕麥紅薯粥、炒蓮藕、炒青菜等。
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標(biāo)簽： 孕期的食譜
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