減肥吃什么蔬菜瘦得快（減肥吃什么蔬菜）

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1、疾病分析：一般可以只吃青菜減肥，但也可以吃一些其他蔬菜，只要熱量低一點(diǎn)。

2、如菠菜、油菜、甘藍(lán)、油麥菜、木耳、蘑菇、西蘭花、甘藍(lán)等。

3、也可以吃一些水果補(bǔ)充水分和維生素。

4、 但為了營養(yǎng)均衡，也可以吃一些肉和蛋，如瘦肉、雞肉、雞蛋等。

5、平時(shí)運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果最好，不宜反彈。

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