肌肉酸痛的原因與征象（肌肉酸痛的原因）

大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，肌肉酸痛的原因與征象，肌肉酸痛的原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

肌肉酸痛的常見原因包括以下幾個(gè)方面：

1.肌肉勞損：過(guò)度負(fù)重或過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的肌肉勞損?；颊邥?huì)出現(xiàn)肌肉酸痛、脹痛的臨床癥狀，同時(shí)無(wú)法正常發(fā)力，導(dǎo)致肌肉無(wú)力。按摩和熱敷可以緩解癥狀。

2.肌肉外傷后的恢復(fù)期：也會(huì)表現(xiàn)出肌肉酸痛的癥狀，這與此時(shí)血液循環(huán)還沒有完全恢復(fù)有關(guān)。出現(xiàn)局部靜脈淤血，導(dǎo)致代謝水平下降，患者會(huì)出現(xiàn)酸脹的臨床癥狀。

如果患者出現(xiàn)肌肉酸痛，早診斷早治療是必要的，可以迅速緩解臨床癥狀，避免嚴(yán)重的不良后果。平時(shí)也要加強(qiáng)肌肉鍛煉，主要是抗阻訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和強(qiáng)度，避免肌肉酸痛的臨床癥狀。

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