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每天喝牛奶有什么好處跟壞處（每天喝牛奶有什么好處）

2023-06-30 15:45:20 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天喝牛奶有什么好處跟壞處，每天喝牛奶有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、每

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天喝牛奶有什么好處跟壞處，每天喝牛奶有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、每天喝牛奶的好處：一、牛奶有催眠作用，每晚睡前喝一杯牛奶可以起到鎮(zhèn)靜催眠的作用。

2、二、牛奶含有足夠的鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以滿足人體每天所需的鈣和蛋白質(zhì)，但不能空腹喝，不易吸收。

3、 第三，每天喝牛奶可以提高人體免疫力，有助于增強體質(zhì)。

4、第四，牛奶中的鉀可以使動脈血管在高壓下保持穩(wěn)定，降低中風(fēng)的風(fēng)險。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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