牛奶什么時侯喝最好（牛奶什么時候喝更好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，牛奶什么時侯喝最好，牛奶什么時候喝更好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 牛奶應該在早上喝，這樣可以充分發(fā)揮保健功能。一、牛奶中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，早上吃的吸收率會相對高一些，可以起到很好的補充蛋白質(zhì)的作用。其次，

2、 牛奶中含有豐富的鈣，早上喝牛奶后，鈣進入體內(nèi)。再加上早上和下午戶外活動的陽光照射，通過補充維生素d，牛奶中補充的鈣可以很好地被人體吸收。

3、 進一步，它可以在預防骨質(zhì)疏松癥和預防腰腿痛方面發(fā)揮非常重要的作用。所以從牛奶中蛋白質(zhì)和鈣的吸收率增加的角度來說，早上喝牛奶效果會更好。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

　　免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！