常喝酸奶有什么好處（長期喝酸奶的好處和壞處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，常喝酸奶有什么好處，長期喝酸奶的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、酸奶是純牛奶發(fā)酵制成的飲料，其中含有大量的乳酸菌。

2、經常喝牛奶有很多好處，主要是維持腸道菌群的穩(wěn)定，形成生物屏障，減少飲食垃圾對腸道的刺激，從而增強人體免疫力。

3、 但經常喝酸奶可能會引起過敏性疾病，容易導致全身出現(xiàn)紅斑和丘疹，而且酸奶中的酸性物質可能會損傷牙釉質，所以不建議過量飲用。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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