三天快速減肥10斤（晚上不吃飯減肥有效果嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，三天快速減肥10斤，晚上不吃飯減肥有效果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果晚上不吃飯，肯定可以減肥，但是容易誘發(fā)一些疾病，對(duì)身體有害。

2、比如血糖降低誘發(fā)低血糖；比如血液粘稠度增高，會(huì)誘發(fā)高脂血癥和心腦血管疾病。

3、另外，晚上不吃飯減肥特別容易反彈。

4、 如果哪天不閉嘴，晚上吃一口有營養(yǎng)的熱量和食物，這些食物很容易被腸道吸收，會(huì)讓之前的減肥白費(fèi)。

5、好的習(xí)慣是減肥的開始，也是可以一貫堅(jiān)持的原則。

6、不建議通過晚上不吃飯來減肥。

7、 提倡用一些粗纖維、低熱量的食物代替，如蘋果、黃瓜等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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