肌肉受損是怎么回事(肌肉受損后怎么辦) 清明自駕游攻略(清明自駕游攻略三日游四川) 度小滿錢(qián)包怎么解綁銀行卡?(度小滿錢(qián)包解除綁定) 怎樣快速減肥?(怎樣快速減肥最快最有效的方法) 附近的草莓采摘園在哪里怎么走(附近哪里有摘草莓園) 臉上長(zhǎng)黃褐斑怎么內(nèi)調(diào)效果好(臉上有黃褐斑怎么內(nèi)調(diào)) 奧美拉唑注射劑說(shuō)明書(shū)用什么配(奧美拉唑注射劑說(shuō)明書(shū)) 老年人頭發(fā)麻是什么病的前兆(頭發(fā)麻是什么病的前兆) 測(cè)孕什么時(shí)候最準(zhǔn)早晚(測(cè)孕什么時(shí)候最準(zhǔn)) 21體三體綜合癥高風(fēng)險(xiǎn)怎么辦(21-三體綜合癥高風(fēng)險(xiǎn)有沒(méi)有事) 白花蛇舌草的功效(百花蛇舌草的功效) 股骨頭壞死手術(shù)費(fèi)用大概是多少錢(qián)(股骨頭壞死怎么治) 智能手機(jī)軟件下載介紹(手機(jī)軟件下載) 簡(jiǎn)筆畫(huà)教程-QQ紅包潛艇怎么畫(huà)(快艇簡(jiǎn)筆畫(huà)qq紅包怎么畫(huà)) 創(chuàng)意手工——廢棄瓶子制作藍(lán)色機(jī)器人(創(chuàng)意手工——廢棄瓶子制作藍(lán)色機(jī)器人圖片) 縫了針的傷口幾天可以拆線(縫了針幾天能拆線) 小便刺痛吃什么藥好(龜頭流膿刺痛吃什么藥) 查乙肝五項(xiàng)需要空腹嗎多久出結(jié)果(查乙肝五項(xiàng)需要空腹嗎) 腳上磨出水泡涂什么藥膏(腳上磨出水泡怎么處理好得快) 更年期潮熱出汗吃什么藥好使(更年期潮熱出汗吃什么藥好) 什么是胰島素抵抗怎么治療(什么是胰島素抵抗) 闌尾炎手術(shù)后應(yīng)注意(闌尾炎術(shù)后注意什么) 魔獸世界9.2爆裂熔爐boss怎么前往(魔獸世界9.0整理熔爐任務(wù)) 如何免費(fèi)閱讀、下載收費(fèi)小說(shuō)(收費(fèi)小說(shuō)怎么免費(fèi)下載) 做一個(gè)試管嬰兒大概需要多少錢(qián)(做一個(gè)試管嬰兒需要多少錢(qián)) 麥冬和紅棗泡水喝的功效與作用(紅棗泡水喝的功效與作用) 餐后1小時(shí)血糖正常值是多少(餐后血糖正常值是多少) 哺乳期嗓子疼怎么辦咽口水疼寶寶會(huì)不會(huì)也疼(哺乳期嗓子疼怎么辦) 頭痛惡心怎么緩解女性(頭痛惡心怎么緩解) 午時(shí)茶對(duì)小兒積食有用嗎(午時(shí)茶能調(diào)理腸胃嗎) 八個(gè)月寶寶免疫球蛋白e高怎么回事(免疫球蛋白e高怎么回事) 360度評(píng)估怎么做?(如何進(jìn)行360度評(píng)估) 嬰幼兒奶粉里的OPO結(jié)構(gòu)脂是什么?(嬰幼兒奶粉添加opo結(jié)構(gòu)脂是什么) 小麥草的最佳吃法(小麥草的最佳吃法視頻) 如何做一個(gè)燒不壞的手帕(燒不壞的手帕原理我明白了) 支氣管擴(kuò)張應(yīng)該吃什么藥最好(支氣管擴(kuò)張應(yīng)該吃什么藥) 女人用手按小腹右側(cè)疼痛的原因(小腹右側(cè)疼痛的原因) 感冒鼻子流血止不住怎么辦(鼻子流血止不住怎么辦) 老年人嘔吐頭暈是什么原因吃什么藥(老年人嘔吐頭暈是什么原因) 盆腔炎怎么治療最好最快用什么藥附件炎(盆腔炎怎么治療) 屁股上的肌肉酸痛怎么辦(屁股上的肌肉疼怎么回事) 莎普愛(ài)思玻璃酸鈉滴眼液的功效與作用(玻璃酸鈉滴眼液的功效與作用) 怎樣寫(xiě)檢討書(shū)認(rèn)錯(cuò)?(怎樣寫(xiě)檢討書(shū)認(rèn)錯(cuò)200字) 域名買(mǎi)賣(mài)怎么操作(域名如何買(mǎi)賣(mài)) 股骨長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)值對(duì)照表2022(股骨長(zhǎng)的標(biāo)準(zhǔn)值) 食管癌中期生存期多長(zhǎng)(食管癌中期能治愈嗎) 白帶有腥味是什么原因(白帶有腥臭味是什么原因造成的) 月經(jīng)血發(fā)黑怎么辦吃什么藥(月經(jīng)血發(fā)黑怎么辦) 孕初期吃藍(lán)莓的好處(吃藍(lán)莓的好處) 為什么小便會(huì)有異味吃什么藥(為什么小便會(huì)有異味)
您的位置:首頁(yè) >健康要聞 >

肌肉受損是怎么回事(肌肉受損后怎么辦)

導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,肌肉受損是怎么回事,肌肉受損后怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、肌肉受傷后,應(yīng)...

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,肌肉受損是怎么回事,肌肉受損后怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、肌肉受傷后,應(yīng)立即停止活動(dòng)和負(fù)重行走,盡快就地休息,找冰塊對(duì)局部進(jìn)行冷敷,使用拐杖,根據(jù)受傷程度確定是否需要去醫(yī)院進(jìn)一步治療。

2、肌肉損傷分為輕度、中度和重度。

3、 輕度損傷因?yàn)榧±w維損傷比較輕,休息2周基本可以痊愈。

4、中度或重度損傷,肌纖維已部分或全部破壞,傷后需固定傷肢,時(shí)間2-4周。

5、 固定2周后,要根據(jù)腫脹疼痛消退情況確定是否繼續(xù)固定,如仍有明顯疼痛腫脹,則應(yīng)延長(zhǎng)固定時(shí)間。

6、拆除固定或支具后,可以幫助拐杖在地面上活動(dòng),循序漸進(jìn)地鍛煉肌肉力量。

7、 避免過(guò)度的力量鍛煉導(dǎo)致肌肉再次損傷。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽:

免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!

最新文章