做啥運動能長高女生（做啥運動能長高）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，做啥運動能長高女生，做啥運動能長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、羽毛球是一項比較好的可以讓人長高的運動，主要是因為羽毛球可以對人體下肢和腿部的骨骼產(chǎn)生良性的應(yīng)力刺激。

2、通過專業(yè)的羽毛球訓(xùn)練和羽毛球相關(guān)的動作練習(xí)，可以很好的刺激骨骼，使骨骼逐漸快速生長。

3、 羽毛球?qū)θ梭w的傷害相對較小，競技性強(qiáng)，趣味性強(qiáng)，但身體對抗性相對較低，造成身體傷害的可能性相對較小，運動強(qiáng)度容易控制。

4、其他運動，比如踢足球、打籃球，對身高增長也很有幫助。

5、 只要運動量適當(dāng)，避免運動損傷，進(jìn)行純有氧運動或有氧運動與無氧運動相結(jié)合的競技運動，對輔助生長和身高都有明顯的作用。

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