燕麥片的作用是什么功效（燕麥片的作用是什么）

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1、燕麥片的作用：1。

2、燕麥作為一種粗糧，含有豐富的膳食纖維，進入體內(nèi)后可以促進腸道蠕動，所以吃燕麥可以預(yù)防便秘。

3、2.燕麥片本身熱量相對較低。

4、 對預(yù)防能量攝入過多引起的肥胖也能起到積極的作用。

5、3.很多人吃了燕麥片后會有一定的飽腹感，可以避免頻繁的饑餓，消耗過多的其他熱量，所以燕麥片可以起到一定的減肥作用。

6、 4.因為燕麥可以防止血糖上升過快，還可以對糖尿病和胰島功能障礙起到積極的調(diào)節(jié)作用。

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