白醋可以減肥嗎（蘋果醋真的能減肥嗎）

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1、喝蘋果醋可以減肥，但是只能起到一點輔助作用，而且需要很長時間才會有一點效果，所以還是要適當(dāng)?shù)暮取?/p>

2、過量飲用蘋果醋容易刺激胃腸粘膜，損害胃腸的消化功能，阻礙人體的新陳代謝。

3、 體內(nèi)的毒素和代謝廢物不能及時排出，脂肪的分解就會變慢。

4、如果喝的不對，很容易導(dǎo)致肥胖，減肥不了。

5、如果想減肥，可以在日常生活中喝適量的蘋果醋，但還是要注意飲食習(xí)慣，保持清淡飲食。

6、 多吃富含膳食纖維的全麥?zhǔn)称窞橹魇?，促進腸胃蠕動，緩解便秘，加速脂肪分解。

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