有助于睡眠喝什么茶（熬夜喝什么茶比較好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，有助于睡眠喝什么茶，熬夜喝什么茶比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、熬夜容易損傷體內(nèi)氣血，導(dǎo)致氣血不足。

2、根據(jù)伴隨癥狀參考以下幾代茶飲料比較好：1。

3、如果伴有頭暈頭痛，或耳鳴，面色蒼白，或記憶力減退，多半是心血不足。

4、 可以用大棗、玫瑰花、龍眼肉、枸杞子、紅茶代替茶葉，達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果；2.如果伴有記憶力減退、心慌、無精打采、懶洋洋等癥狀，多半是脾氣暴躁。

5、可以用茯苓、陳皮、黨參、綠茶代替茶葉，可以補(bǔ)脾氣，安神。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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