早餐吃蘋果有什么作用?（早餐吃蘋果的好處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早餐吃蘋果有什么作用?，早餐吃蘋果的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、早餐吃蘋果有一定的好處。

2、蘋果含有豐富的維生素，可以增強人體免疫力，預(yù)防感冒。

3、蘋果富含維生素C，具有很強的抗氧化作用，能清除自由基，延緩皮膚衰老。

4、蘋果還含有膳食纖維，可以促進腸道蠕動。

5、 加速食物的消化和糞便的排出，有通便的作用。

6、蘋果富含維生素、糖、有機酸、鉀等營養(yǎng)成分。

7、早上適量吃蘋果可以提高身體素質(zhì)，增強體質(zhì)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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