一天吃香蕉的最佳時間（睡覺前可以吃香蕉嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天吃香蕉的最佳時間，睡覺前可以吃香蕉嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、睡覺之前是可以吃香蕉的，但是需要注意一定要吃熟透的香蕉。

2、如果睡覺之前吃了沒有熟透的香蕉，很有可能會引發(fā)腸道蠕動減慢，從而引發(fā)腹脹現(xiàn)象。

3、而是成熟的香蕉可以有效的吸收香蕉中豐富的纖維素和鉀離子，從而促進(jìn)新陳代謝，并且可以增強(qiáng)心臟的射血能力，降低心腦血管疾病發(fā)生的概率，而且有一定的安神定志的功效，對于失眠多夢的患者可以起到幫助睡眠的作用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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