益生菌什么時(shí)候吃最好最有效（益生菌什么時(shí)候吃最好）

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1、益生菌一般選擇飯后服用比較好。

2、飯后胃中有食物中和胃酸，益生菌服用之后比較容易到達(dá)腸道定植，更有利于益生菌發(fā)揮調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化，提高免疫力等作用。

3、益生菌屬于活菌制劑，服用益生菌時(shí)水溫不宜太高，要求水溫最高不能超過(guò)40℃。

4、否則會(huì)導(dǎo)致益生菌的活性降低，同時(shí)益生菌不能與抗生素同時(shí)服用，抗生素會(huì)抑制益生菌的活性。

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