有氧運動后多久可以吃飯（運動后多久可以吃飯）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，有氧運動后多久可以吃飯，運動后多久可以吃飯很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一般情況下，運動以后休息半個小時再吃東西要更好一點。

2、因為運動以后身體從肌肉到身體里面的內臟都處于一種亢奮的狀態(tài)，胃腸道處于一種痙攣的狀態(tài)，如果這個時候馬上吃東西，容易導致胃腸道疾病的出現(xiàn)，對于消化功能的影響是非常大的。

3、運動后不要立即喝冰水或者是冷水，可以喝一點溫熱的糖鹽水，這樣對于胃腸道是有好處的。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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