紅薯的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值（紅薯的功效與作用）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，紅薯的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值，紅薯的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、紅薯是生活中常見的一種食物，富含蛋白質(zhì)、淀粉、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病，減肥等功效。

2、紅薯中因含有大量膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，有排毒通便之功效，并能延緩餐后血糖升高，有輔助調(diào)節(jié)血糖的作用。

3、紅薯富含鉀、胡蘿卜素、葉酸，有助于預(yù)防心血管疾病，防止動脈硬化的作用；紅薯還能抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的形成，抑制皮膚老化、保持皮膚彈性、延緩機(jī)體衰老。

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標(biāo)簽： 紅薯的功效與作用