導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，正常人的睡眠時間是，正常人的睡眠時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：正常...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，正常人的睡眠時間是，正常人的睡眠時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：正常成年人睡眠時間每天不應(yīng)小于七小時，青少年正處在身體和智力的發(fā)育期，睡眠時間可適當?shù)难娱L。
2、如果睡眠時間不足，可以導致白天的工作和學習效率下降，出現(xiàn)精神不振，影響工作和學習。
3、白天在中午的時候可以適當午休半小時至一小時，可以使下午繼續(xù)保持精力的充沛。
4、良好的睡眠是健康的標志，如果出現(xiàn)長期的睡眠不足，可以削弱身體的免疫能力，容易誘發(fā)各種疾病的發(fā)生。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 正常人的睡眠時間
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