空腹能吃水果嗎晚上（空腹能吃水果嗎）

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1、空腹不建議吃水果。

2、如果空腹吃水果，容易引起腹痛，大便次數(shù)增多，腹脹，惡心嘔吐，食欲減退等胃腸道反應(yīng)。

3、尤其是在冬季，建議食用水果前，最好先喝點稀飯，或是喝點熱水，使腸道免受寒涼刺激。

4、同時還需要注意，一次食用水果不宜過多，水果樣式合理搭配，食用水果后也不宜劇烈活動。

5、水果是生活中必不可少的，正確食用對身體是有很大幫助的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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