十五歲的孩子吃什么能長高（孩子吃什么能長高）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，十五歲的孩子吃什么能長高，孩子吃什么能長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、寶寶如果想要長高，就要廣泛的攝取營養(yǎng)，不可以營養(yǎng)太過單一，否則很可能會使身體的身高受到影響。

2、一般可以吃一些奶類、蛋類和瘦肉類的食物，也可以多吃一些水果、蔬菜，例如蘋果、香蕉、葡萄，各種綠葉蔬菜等，都有利于身體補充維生素和微量元素，能夠促進人體的生長。

3、同時也要注意讓寶寶食用一些富含鈣質(zhì)的食物，這樣有利于骨骼的快速生長，可以選擇各種豆制品，平時可以給寶寶熬一些骨頭湯喝，能夠很好的促進骨質(zhì)發(fā)育，有利于身高的增長。

4、飲品可以選擇一些核桃乳和各種奶制品，這些飲品中含有微量元素鈣，能起到促進骨骼生長的效果，還應注意早睡早起，保證充足的睡眠，多進行運動，也有利于身體長高。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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