孕婦吃紅棗有好處嗎（孕婦吃紅棗好不好）

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1、孕婦在懷孕期間可以吃紅棗。

2、紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分。

3、適量食用有補(bǔ)血的作用，可以提高準(zhǔn)媽媽的免疫力，還有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，促進(jìn)智力發(fā)展。

4、對(duì)于干的紅棗可以煮粥或者是泡水喝，營(yíng)養(yǎng)比較豐富。

5、但是紅棗的含糖量比較高，對(duì)于妊娠期糖尿病的孕婦要避免食用。

6、另外紅棗不要多吃，每天吃七顆左右就可以，否則會(huì)導(dǎo)致胃部脹氣。

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