吃橘子有什么好處冬天（吃橘子有什么好處）

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1、橘子富含果酸，可以促進胃酸分泌，而且能調理脾胃，提高腸胃的消化功能，緩解消化不良。

2、桔子含有一種名為蘆丁的物質，這種物質的味道雖微苦，但卻可以保護血管，增加血管彈性和韌性且能提高血管通透性，可以預防血管破裂，對中風有預防作用。

3、橘子富含維生素C，不僅能有效清除人體內的自由基，還能滋養(yǎng)美白肌膚，能讓人的肌膚變得光滑、細嫩而有彈性。

4、從中醫(yī)角度來看橘子還是祛痰、止咳、潤肺的特殊食材，能有效緩解肺燥，也能生津止咳。

5、但桔子不要一次吃太多，否則容易引起大量的胡蘿卜素在血液中蓄積，無法及時被肝臟轉化為維生素A時會導致皮膚發(fā)黃。

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