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導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,例假吃什么水果最好什么水果,例假吃什么水果最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、來月...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,例假吃什么水果最好什么水果,例假吃什么水果最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、來月經(jīng)期間,一般的水果都可以吃的 ,例如蘋果、奇異果、紅棗、龍眼等。這些水果中含有豐富的維生素、微量元素、纖維素等,可以及時補充因經(jīng)血流失而喪失的體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì),預(yù)防貧血的發(fā)生。

2、但是血糖較高的女性不要吃過甜的食物。注意不要吃在冰箱里冷藏的水果,以免引起腹瀉或者痛經(jīng)。有痛經(jīng)的女性最好不要吃西瓜、芒果、梨等偏寒性的水果。

3、月經(jīng)期間也可以多喝雞湯、羊湯等溫補性的湯類,可以喝紅糖姜水。同時建議月經(jīng)期要注意外陰部衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾。

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