導(dǎo)讀 大家好,樂天來(lái)為大家解答以下的問題,晚上睡前喝牛奶好嗎,臨睡前喝牛奶好嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、牛奶中含有豐富...
大家好,樂天來(lái)為大家解答以下的問題,晚上睡前喝牛奶好嗎,臨睡前喝牛奶好嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、牛奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),經(jīng)常喝牛奶能夠促進(jìn)機(jī)體的骨骼增長(zhǎng),還有就是在預(yù)防骨質(zhì)疏松癥方面都具有非常不錯(cuò)的效果。
2、特別是睡前喝牛奶,因?yàn)槿嗽谒X之后血液中的鈣水平會(huì)降低,如果睡前喝牛奶就可以維持血鈣的穩(wěn)定。
3、但是睡前喝牛奶也是要因人而異的,像對(duì)于一些失眠的人來(lái)說(shuō),喝牛奶可以有效的促進(jìn)睡眠;但是對(duì)于患有胃潰瘍和反流性食管炎的患者,則建議不宜在睡前喝牛奶,因?yàn)檫@些患者了,胃酸分泌都是過多的,而牛奶當(dāng)中有豐富的蛋白、脂肪、糖,這樣喝進(jìn)去以后會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌,反而會(huì)影響睡眠。
4、另外,對(duì)于糖尿病患者也要嚴(yán)格控制睡前喝牛奶,以免影響血糖和體重的控制。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 臨睡前喝牛奶好嗎
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!