導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么補(bǔ)腎氣效果好女人，吃什么補(bǔ)腎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！補(bǔ)腎，一定是指腎虛的...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么補(bǔ)腎氣效果好女人，吃什么補(bǔ)腎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
補(bǔ)腎，一定是指腎虛的情況。腎虛，大致歸為兩類，實際上是四種，即腎臟的氣血陰陽，具體如下：
1、腎陽虛或腎氣虛：其整體的癥狀是身體怕冷、乏力，屬于能量不足。食品進(jìn)補(bǔ)方面，肉類主要有牛肉、羊肉、蝦；堅果類，主要是黃豆、胡桃、栗子、花生；蔬菜類，主要是韭菜、茴香、山藥；水果類，主要是榴蓮。藥材進(jìn)補(bǔ)的代表方劑是金匱腎氣丸，還有其它的藥材，如鹿茸、海馬、冬蟲夏草等都可以補(bǔ)腎陽。
2、腎陰虛：也包括腎血虛，即陰精的不足。從食品方面進(jìn)補(bǔ)，肉類主要是選擇豬肉、鴨肉、龜肉；堅果類，主要是選擇核桃、黑芝麻；蔬菜類，主要是選擇百合、山藥；水果類，主要是選擇桑葚、桂圓等。藥材進(jìn)補(bǔ)的代表方劑是六味地黃丸，單味藥材有石斛、阿膠、枸杞子等，都是補(bǔ)腎陰的藥物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 吃什么補(bǔ)腎
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！