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維生維生素c有什么作用（維生素C有什么作用）

2024-01-24 14:00:06 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生維生素c有什么作用，維生素C有什么作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素C也叫...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生維生素c有什么作用，維生素C有什么作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、維生素C也叫抗壞血酸，具體作用如下：抗氧化的作用，能很好的清除自由基，在抗氧化、抗衰老方面的作用非常明顯。

2、2、能夠促進(jìn)鐵的吸收，因?yàn)榫S生素C能夠把不易吸收的三價(jià)鐵還原為容易吸收的二價(jià)鐵，在預(yù)防和緩解缺鐵性貧血方面的作用非常強(qiáng)。

3、3、能夠增強(qiáng)免疫功能，因?yàn)榫S生素C能夠促進(jìn)免疫球蛋白的合成，也能夠增加T淋巴細(xì)胞的數(shù)量和活力，對于提高機(jī)體的抵抗力，預(yù)防感染性疾病方面的作用非常明顯。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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